Каждый из нас хочет проводить лето (время, столь ожидаемое в наших широтах) по возможности ярко, красиво и комфортно, без вреда своей внешности и, в частности, коже.  Как же правильно ухаживать за кожей вступая в лето?

Оптимисты радуются солнцу, теплому морю и коротким платьям. Пессимисты прячутся в тени и опасаются соленолй воды, ведь она может навредить коже… Только реалисты получают истинное удовольствие от короткого лета, потому что дают своей коже все необходимое, не забывая при этом заботиться о ней.

Июнь – на самом деле отличное время, когда можно в полной мере побаловать себя и свою кожу.

Чтобы достичь желаемого результата, необходим комплексный подход. Продолжи начатое, следуя четырем советам красоты от GMT BEAUTY.

ПЕЙ И ЕШЬ.

Первый летний месяц начинается с теплой погоды и новых вызовов твоей коже! И это не только солнце!

Что может быть чудеснее бокала прохладного белого вина в жаркий летний день? Да, белое вино освежает, но в отличие от красного, дает организму мало хорошего. Ты  наверняка читала о пользе красного вина. Красное вино содержит целый ряд полезных веществ, и, в том числе, один из мощных антиоксидантов – ресвератрол, который образуется в кожуре темного винограда. Ресвератрол укрепляет иммунитет и восстанавливает организм.

Белое вино, в свою очередь, получают только из мякоти винограда и поэтому это вино не содержит полезных антиоксидантов. Чтобы не отказывать себе в бокале вкусного белого вина, не забывайь употреблять в пищу продукты богатые антиоксидантами – салат, овощи и, конечно, клубнику!

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ.

Продолжай быть активной так же и летом. Только помни, что пробежка на свежем воздухе или тренировка мышц в спортивном зале летом рекомендуются по утрам или во второй половине дня. Когда столбик термометра достаточно высок, бег или любой другой тип нагрузки высокой интенсивности может вызвать повышенную чувствительность и нежелательное покраснение кожи.

Используй лето, чтобы начать плавать или в полной мере проявить свою любовь к воде в открытых водоемах – в озере, реке или море. Ты сохранишь физическую активность и не перегреешься. Плавание тренирует не только силу и выносливость, оно так же укрепляет иммунитет.

УХОД ЗА ЛИЦОМ

Если твоя кожа чувствительная и реагирует на малейшие раздражения, будь то солнечные лучи или укус комара, важно помнить четыре условия ухода за лицом и выбирать правильные продукты. И ни о чем не надо будет беспокоиться.

Легкие кремы и серумы без красителей и ароматизаторов, которые содержат успокаивающие и противовоспалительные вещества, такие как ромашка, пантенол, экстракты водорослей, ацерола. Они помогут коже не только справиться с жарой, но даже наоборот, – с ними ты сможешь получать от жары удовольствие.

Регулярно охлаждайся и давай коже остыть! Горячая вода расширяет поры и кровеносные сосуды, усиливает кровоток и способствует покраснению. Когда мы умываемся холодной водой, кровеносные сосуды сужаются, уменьшается покраснение,  кожа тонизируется. Холодная вода также бодрит и освежает тело.   

Всегда охлаждай свою косметику! В жаркое время тоники и любые увлажнители кожи лучше держать в холодильнике. Но это не является условием продления срока годности – формулы косметических средств разрабатываются с учетом того, что продукты будут держать в ванной комнате, а не в холодильнике. Бонус холодильника или низкой температуры – это только освежающее действие. Холодный тоник с утра взбодрит лучше, чем кофе, успокоит чувствительную кожу и даст ощущение легкого лифтинга.

Помни об увлажнении!  Общеизвестен факт, что чем выше температура за окном, тем более жирной становится кожа. Но это не причина отказываться от ухаживающих средств для кожи. Так как жара обезвоживает поверхность кожи и эпидермис, важно выбирать легкие кремы и флюиды вместо густых и питательных кремов, особенно если кожа жирная, с забитыми порами.  Летний дневной крем должен быть мультифункциональным: защищать от солнца, уменьшать воспалительные процессы, контролировать  образование пигментации и увлажнять кожу.

Чтобы освежить кожу лица и тела используй увлажняющие спреи (гидролаты, туманчики). Эти средства также лучше применять охлажденными, чтобы обеспечить коже дополнительный комфорт.

Помни о зоне вокруг глаз.

Яркий солнечный свет и высокая температура летом – это те условия, которые заставляют нас уделять особое внимание зоне вокруг глаз. Так как теплая погода способствует образованию отеков вокруг глаз, в летний сезон выбирай средства по уходу за глазами с экстрактами плюща, зеленого чая, конского каштана, которые задерживают образовнаие «мешков» под глазами. Ты можешь позаботиться о зоне вокруг глаз также своими силами, делая «контрастный душ» для глаз. Повторяй его каждое утро 5 раз, меняя температуру воды от теплой до холодной, и увидишь,  как темные круги и отеки уменьшатся.  Раз в неделю накладывай на глаза гелевую маску, которая содержит растительные экстракты с так называемым «эффектом ботокса». Маска укрепит кожу под глазами и не позволит образовываться мелким мимическим морщинам.

УХОД ЗА ТЕЛОМ.

Девиз июня в уходе за телом – «Контрастный душ улучшает настроение и фигуру!»

Контрастный душ летом должен стать твоим ежедневным ритуалом. После душа на проблемные зоны нанеси свое антицеллюлитное средство. И, конечно, особое внимание удели зоне груди и декольте.  Крем для груди не забывай накладывать утром и вечером, соблюдая направление «снизу вверх». После четырех недель аккуратного применения продукта увидишь отличные результаты – кожа декольте будет нежная как шелк.

Для ухода за телом выбери богатый антиоксидантами крем, который придаст коже сияние.

Особое внимание уделяй коже после долгого нахождения на солнце. Всегда помни, что кожа должна постепенно привыкать к солнцу и начинай с короткого пребывания на утреннем солнце, которое является самым нежным. Но если, вдруг, весь день проведен на пляже и солнце оставило на коже глубокие «впечатления», пробуй привести кожу в порядок в три этапа. Начни с бережного очищения – умойся по возможности холодной водой, используя нейтральное средство для умывания, чтобы успокоить покрасневшую кожу. Затем легкими движениями вмассируй в кожу крем богатый антиоксидантами и увлажнителями. Когда крем впитается, поверх него нанеси масло сезама, которое, благодаря богатой комбинации жирных кислот и антиоксидантов,  поможет уменьшить  повреждения, нанесенные солнцем.

В уходе за телом дома и в косметическом салоне рекомендуется комплексный подход – в первую очередь, увлажняющие процедуры, аппликации и масажи, которые подготовят кожу к пляжу. Идеальной процедурой для тела в салоне будет укрепляющая грудь терапия.

Побалуй себя в июне!