Мы любим второй месяц лета, середину лета – природа в расцвете – на полях колосятся хлеба, в лесах созревают сочные ягоды, пасеки наполняются чарующим ароматом первого меда. Мы больше времени проводим на свежем воздухе, носим открытую одежду и,  подтверждая любовь к нашему телу, больше занимаемся спортом, плаваем, наслаждаемся фруктами и ягодами.

Но следует помнить, что летом активность солнца максимальна – если будем забывать о солнцезащитных средствах, наша кожа под воздействием солнца постареет быстрее.

Вторым врагом кожи являются пыль и жара, которые в комбинации способствуют закупориванию пор и образованию воспалительных процессов в коже.

Июль – это действительно подходящее время, чтобы полноценно побаловать себя и свою кожу. Чтобы достичь желаемого результата, необходим комплексный подход. Продолжай следовать советам GMT BEAUTY в июле.

ПЕЙ И ЕШЬ!

Пей много воды. Вода не просто утоляет жажду, она помогает очистить и восстановить организм. Балуй себя фруктовыми соками, включи в рацион зеленый чай и пахту. Эти напитки помогут охладить организм и стабилизировать вес.

Зеленый чай богат антиоксидантами, он снижает аппетит и нейтрализует воздействие свободных радикалов на организм. Пахта даст организму дополнительную энергию. Фруктовые соки обеспечат нас витаминами и коктейлем минералов, а также насытят  организм большим количеством натуральных антиоксидантов.

Следует признать, что от диеты зависит здоровье кожи. Так потребление большого количества соли приводит к тому, что кожа теряет свое сияние и становится сухой. Фрукты и овощи же, в свою очередь, обновляют кожу.

Летом употребляй в пищу плоды, которые содержат большое количество воды: арбузы, огурцы, апельсины, кабачки, помидоры, абрикосы, персики, сладкий перец, грейпфруты, морковь, капусту, ягоды (клубнику, малину, смородину, чернику).

Включи в меню зеленые овощи, потому что они улучшают иммунитет и снижают уровень внутреннего стресса организма.

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ

Активный образ жизни и спорт – ключ к хорошему внешнему виду! Физкультура, занятия спортом, плаванье, физические нагрузки на свежем воздухе улучшают циркуляцию крови и помогают организму поддерживать хороший внутренний баланс, что также отражается на здоровье кожи. Кожа становится более здоровой, упругой и сияющей, контуры тела улучшаются.

УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА

В июле помни о солнцезащитных средствах и обязательно используй их! Чтобы защитить кожу от солнца, старайся находиться в тени или в помещении в часы наибольшей солнечной активности с 10:00 до 16:00.

Носи шляпы – именно шляпы с широкими полями, а не кепки, которые не защищают лицо от солнца.

Помни, что губы тоже заслуживают защиты – используй блеск для губ или помады с SPF. Длительное пребывание на солнце повреждает нежную кожу губ, появляется сухость, микротрещины, губы теряют свою привлекательность.

«Одень» на лицо дневной макияж, который убережет тебя от солнца. Вот «рецепт» – выбирай минеральную декоративную косметику, которая лучше других защищает от солнца,  И перед макияжем обязательно нанеси свой дневной крем с SPF.

Легкий пилинг для кожи лица – летний „must have” или просто необходимый продукт. Щадящий пилинг – просто необходимое средство ухода за кожей летом. Солнце, ветер, уличная пыть делают кожу грубой. Воздействие солнца ускоряет процесс старения кожи, поэтому заботливое и бережное очищение необходимо для сохранения здоровья и молодости кожи. Пилинг усиливает действие кремов и лосьонов, выравнивает тон кожи, улучшает кровообращение и обновление кожи.

Если хочешь сама сделать скраб для лица, приготовь смесь из овсянки и пахты –  измельчи овсяные хлопья и смешай их со свежей пахтой. Измельченные овсяные хлопья действуют как скраб, а кисломолочное воздействие пахты смягчает, увлажняет и омолаживает кожу.

Кроме того, посети своего косметолога и сделай разработанную GM BEAUTY интенсивную антивозрастную процедуру для лица, шеи и декольте. Регенерирующие растительные экстракты и антиоксиданты усилят защитные функции кожи, выровняют тон кожи и освежат ее.

УХОД ЗА ТЕЛОМ

Летом выбирайте одежду светлых оттенков, отражающих солнечный свет. Одежда темного цвета поглощает UV-лучи и нагревает ткань. Лучшими летними тканями признаны хлопок, лен и тонкий шелк.

Продолжай закаливание тела – не бойся прохладного душа, он тонизирует кожу и улучшает ее качество.

Для тела можно попробовать скраб с молочной кислотой, которая нежно очищает, смягчает, увлажняет и омолаживает кожу. После такого заботливого и нежного очищения кожа легче принимает ухаживающие средства, уменьшается сухость кожи, образуется ровномерный и красивый загар.

Банная терапия всегда являлась отличным дополнительным средством, так как она омолаживает организм и успокаивает разум. Пар «открывает» кожу, баня очищает ее. Дыхание кожи улучшается на клеточном уровне и все  жизненные процессы в коже восстанавливаются.

В июле для ухода за телом используй богатые антиоксидантами кремы и масла, которые защитят кожу от «проделок» солнца и помогут сохранить красивый и стойкий загар.

Не забудь посетить своего косметолога и сделать базовую антивозрастную процедуру для тела, разработанную GMT BEAUTY. Восстанавливающие растительные экстракты и антиоксиданты уменьшат фотостарение кожи, глубоко увлажнят и сделают кожу шелковисто нежной.