Еще несколько месяцев, и солнце будет выманивать нас из «хозяйства», даже не желая того… Однако сброс зимней «шубы» может выявить какую-нибудь нежелательную фигуру или жировую складку. Апрель — самое время начать двигаться. Свежий воздух, регулярные и сбалансированные физические нагрузки — то, что нужно организму для здорового духа. Но что делать, чтобы внезапная физическая нагрузка не вызывала дискомфорта, и что делать, чтобы получить максимально быстрый и стойкий результат? Поможет ли концептуальная линия Sport SPORT&ACTIVE, недавно появившаяся на косметическом рынке, получить желаемый результат?

Ответы на вопросы дает Гуна Хавенсоне, специалист по эстетике тела и питанию отечественной компании GMT BEAUTY.

Боль после тренировки

Регулярная и интенсивная ходьба, ходьба, езда на велосипеде и другие физические нагрузки требуют не только смены привычек и самодисциплины, но и заставляют брать на себя ответственность за свое тело.

После тренировки вы можете устать, но вы должны быть удовлетворены тем, что сделали для своего тела, кульминацией чего является особое чувство благополучия в последующие дни. Однако, если вы не занимаетесь спортом на профессиональном уровне, может случиться так, что после каждой более интенсивной физической нагрузки болят и руки, и ноги, все тело чувствует себя «раздавленным», мышцы болят, а желание продолжать пропадает. Некоторым нравится думать, что боль в мышцах — лучшее доказательство хорошо выполненной тренировки, но это не так. Это означает, что выполненная физическая нагрузка была несоразмерной, что-то было сделано неправильно, и организм дает понять это болью. Наиболее распространенными причинами мышечной боли являются соли молочной кислоты и другие побочные продукты упражнений, которые не выводятся из организма после тренировки. Они возникают под влиянием физических нагрузок, и эти органические соединения делают внутреннюю среду кислой. В таких условиях повреждаются клетки, и со временем в мышцах возникает отек, который также является причиной боли.

Для удовольствия мышц и кожи

Приступая к физическим нагрузкам, одним из важнейших факторов является умеренность и постепенное увеличение интенсивности. Организм может негативно реагировать на внезапные высокотемповые и высоконагрузочные тренировки, направленные на одну группу мышц. Часто после интенсивных занятий спортом ноги «толкают», что свидетельствует о накоплении продуктов метаболизма и избыточной жидкости. Это может иметь обратный эффект, например, увеличение целлюлита. Здесь применима поговорка: «Слишком много — это слишком!» Рекомендуется придерживаться лучше в выходные дни. Это будет тренировка всего тела. Кроме того, при выполнении упражнений, двигая руками на уровне сердца, увеличивается расход калорий.

Физическая активность состоит из трех этапов: разминка, интенсивная работа и заминка или расслабление. Конечно, здесь может помочь выполнение различных упражнений, но на этапе разминки и релаксации в качестве вспомогательного средства можно использовать «Спортивную косметику», которая наносится на ту группу мышц, которая будет нагружена во время тренировки. GMT BEAUTY разработала группу из двух продуктов SPORT&ACTIVE - разогревающий гель для разогрева мышц Pre-sport active Strong и гель для разогрева мышц Pre-sport active soft Mild , которые помогут организму быстрее подготовиться к предстоящей работе, и охлаждающие средства. Активный охлаждающий гель после спорта Strong и Активный охлаждающий гель после спорта Мягкие косметические продукты, которые позволят вернуться в обычное состояние и восстановиться после физических нагрузок. Продукция не содержит компонентов, использование которых запрещено Всемирным антидопинговым агентством . В их состав входят только натуральные экстракты, масла и минералы. В геле, разогревающем мышцы и связки, повышающем выносливость при физических нагрузках, стоит упомянуть L-карнитин , уменьшающий количество жира в организме и воздействующий на лишний вес, а также янтарную кислоту, помогающую при воспалениях и стрессовых ситуациях. И именно сульфат магния лучше всего поступает в организм через кожу, предотвращает спазмы мелких сосудов, усиливает микроциркуляцию, кровоток, обмен веществ в тканях, снижает травмоопасность, способствует более быстрому восстановлению после интенсивных физических нагрузок.

В охлаждающем геле , который улучшает лимфоток, укрепляет стенки вен, тонизирует мелкие кровеносные сосуды, восстанавливает водно-солевой баланс и стабилизирует обменные процессы в тканях, также помогут действующие экстракт алоэ вера и масло сосны ( Pinus Sylvestris Bud Extract ). поддерживать эластичность кожи, будет способствовать регенерации клеток кожи, снизит риск появления растяжек, например, в случае увеличения мышечной массы.

Эти два продукта также дадут дополнительную энергию коже, косвенно увеличивая энергетические резервы мышц. Мышцы работают при физических нагрузках, вырабатывают тепло, но нельзя забывать, что кожа – этот важный и самый большой орган – работает в усиленном режиме, активно участвует в терморегуляции, а также выводит из организма ненужные вещества. Думая о 100% комфорте кожи, ассортимент продукции GMT BEAUTY SPORT&ACTIVE также включает охлаждающие и освежающие гигиенические средства - гель для душа, шампунь и крем для ног. Моющие средства подходят для частого применения, позволяют поддерживать правильный уровень PH кожи и не повреждают микрофлору и защитный барьер кожи, крем для ног способствует защите от инфекционных агентов стопы, увлажняет, питает кожу, снижает излишнюю потливость и неприятный запах.

Поскольку диета и спорт изначально снижают вес в верхней части тела, GMT BEAUTY создала крем для похудения SLIM IN ACTION , который можно наносить на проблемные зоны в нижней части тела (живот, бедра, бедра) перед физической нагрузкой. . Он поможет похудеть и смоделировать специфические контуры тела. Активные компоненты крема переключают использование глюкозы на использование жира для получения необходимой энергии, после чего активизируется энергетическая активность в жировых клетках, заставляя их превращаться в жиросжигающие клетки.

Кроме того, устраняются и побочные эффекты похудения – дряблость кожи и снижение скорости обмена веществ, из-за чего лишний вес быстро восстанавливается при «благоприятных условиях». Это означает, что устраняются имеющиеся эстетические проблемы тела, не допуская появления новых проблем, поскольку крем улучшает качество кожи, кровообращение и лимфоотток. (Именно результаты упражнений и похудения зависят от восстановительного периода, который начинается, когда из организма выводятся конечные продукты метаболизма!)

Если вы хотите добиться желаемого результата, вам следует заниматься не менее 3 раз в неделю (через день и не менее 40 минут), чтобы организм мог сжигать жир естественным путем. Крем особенно рекомендуется сочетать с упражнениями для укрепления мышц живота, бедер или спины. Однако следует помнить, что только спортивные тренировки и использование крема не дадут результата, если вы продолжите вести нездоровый образ жизни. Лучше всего они раскроют свои положительные качества в комплексном подходе. Меню играет важную роль в любых упражнениях и процессе похудения. Если этого не соблюдать, то кропотливая работа и вложенные финансовые средства испарятся.

Продукция GMT BEAUTY SPORT&ACTIVE

• рекомендуется «новичкам», «любителям спорта» любого поколения;
• имеет нейтральный аромат;
• будет полезен требовательным и динамичным людям, ценящим свое время;
• имеет легкую текстуру, быстро впитывается в кожу и не вызывает неприятных ощущений при потоотделении;