Rudens – greznākais gadalaiks ir klāt!

Šis ir laiks, kad daba uzplaukst savā krāšņākajā veidolā, it kā visu gadu būtu gatavojusies lielajam “uznācienam”. Šogad septembris mūs lutina ar siltiem saules stariem, kas atgādina par vasaras piedzīvojumiem. Taču tie ir atstājuši savus nospiedumus arī uz ādas – saules, sālsūdens un vasaras vēji ietekmējuši tās veselību. Tagad ir īstais brīdis pievērsties ādas kopšanas rituāliem, kas parūpēsies par tās atveseļošanos, lai rudens sezonā Tu izskatītos nevainojami!

RŪPES PAR ĀDAS VESELĪBU SĀKAS NO IEKŠIENES – uzturs, kas vairo skaistumu!

Septembris ir īstais laiks, lai atjaunotu ādas mirdzumu, pievēršoties pareizam uzturam. Vietējie sezonas augļi un dārzeņi ir ne tikai garšīgi, bet arī vērtīgi sabiedrotie ādas veselībai.

Augļi un ogas: Ēd mellenes, dzērvenes un brūklenes – šīs ogas ir bagātas ar antioksidantiem, kas palīdz cīnīties pret brīvajiem radikāļiem un saglabā ādas elastību. Āboli un bumbieri ir bagāti ar šķiedrvielām un vitamīniem, šie augļi veicina gremošanu un līdzsvaro ādas stāvokli.

Dārzeņi: Kāposti, burkāni un bietes nodrošina tavu ādu ar vitamīniem A, C un E, kas atjauno šūnas un sniedz ādai svaigumu.

Rieksti un sēklas: Pievieno valriekstus un linsēklas savam ikdienas uzturam – tās nodrošina omega-3 taukskābes un E vitamīnu, kas palīdz saglabāt ādas mitrumu un veselīgu izskatu.

Raudzēti produkti: Kefīrs un jogurts uzlabo zarnu mikrofloru, kas ir cieši saistīta ar ādas izskatu.

Tumšie lapu dārzeņi: Spināti un mangolds nodrošina organismu ar svarīgiem vitamīniem un minerālvielām, kas baro ādu no iekšienes.

Pilngraudu produkti un zivis: Rudzu maize un auzu pārslas uzlabo gremošanu un dod enerģiju, savukārt vietējās saldūdens zivis, piemēram, līdakas un asari, ir lielisks omega-3 avots, kas veicina ādas elastību.

Antioksidanti: Lieto uzturā medu un zaļo tēju – šie produkti ir bagāti ar antioksidantiem, kas palīdz saglabāt ādas jaunību un cīnīties pret vides piesārņojuma negatīvo ietekmi.

Neaizmirsti arī par ūdeni – neatkarīgi no gadalaika, centies izdzert no 1,5 līdz 2 litriem ūdens dienā vai 200 ml katru stundu, lai nodrošinātu ādu ar nepieciešamo mitrināšanu no iekšpuses.

Septembris – IDEĀLS LAIKS AKTĪVĀM NODARBĒM UN RŪPĒM PAR ĀDU

Siltās septembra dienas un vēsākie vakari piedāvā lieliskus apstākļus, lai izbaudītu fiziskās aktivitātes svaigā gaisā. Tas ir ne tikai labs veids, kā saglabāt fizisko formu, bet arī uzlabot ādas veselību.

Lūk, daži ieteikumi, kā kombinēt sportu un rūpes par ādu:

Pārgājieni un dabas takas: Rudens dabas krāšņās ainavas un patīkamā temperatūra ir ideāli piemēroti pārgājieniem. Atceries paņemt līdzi veselīgas uzkodas un ūdeni, lai saglabātu ādu mitrinātu visas dienas garumā.

Riteņbraukšana: Braucot ar riteni pa pilsētu vai lauku ceļiem, vari izbaudīt rudens krāsas un svaigo gaisu. Regulāras fiziskās aktivitātes veicina labāku asinsriti, uzlabojot ādas izskatu. Atceries par drošību un pārbraucienu laikā velc aizsargķiveri!

Skriešana un nūjošana: Skriešana rīta vai vakara vēsumā ne tikai stiprina muskuļus, bet arī palīdz atbrīvoties no stresa un atjaunoties enerģētiski, uzlabojot ādas stāvokli.

Ūdens sporta veidi: Lai gan ūdens kļūst vēsāks, joprojām ir iespēja baudīt dažādus ūdens sporta veidus. Kajakēšana vai Supošana un burāšana ir lielisks veids kā baudīt rudens ainavas aktīvi kustoties. Atceries lietot glābšanas vesti un pārbaudīt laika apstākļus pirms dodies uz ūdeni, kā arī lieto saules aizsargkrēmu!

Āra spēles un dārza darbi: Rudenī pavadītais laiks dārzā- lapu grābšana, rudens ziedu stādīšana vai ražas novākšana, kā arī āra spēles, piemēram, frisbijs ar radiem un draugiem palīdz uzturēt ķermeni aktīvu un uzlabo garastāvokli.

Septembris piedāvā daudz iespēju aktīvi pavadīt laiku svaigā gaisā. Izvēlies sev tīkamāko aktivitāti un izbaudi skaisto rudens sezonu, vienlaikus rūpējoties par savu fizisko un garīgo veselību. Ja vasaras laikā ir uzkrājies kāds nevēlams apaļums, dodoties sportot uzklāj  Aktīvs fitnesa krēms notievēšanai (Slimming cream for fitness) – GMT BEAUTY, kas uzlabo asinsriti un palīdz ātrāk atjaunot ķermeņa aprises.

SEJAS ĀDAS KOPŠANA

Rūpes par ādu septembrī: Saules aizsardzība un kopšanas rituāli

Lai gan septembris ir rudens sākums, saules stari joprojām ir aktīvi, tāpēc saules aizsarglīdzekļu lietošana ir būtiska.

Pat mākoņainās dienās saules aizsargkrēms ir nepieciešams, jo UV stari ietekmē ādu, pat ja debesis ir apmākušās. Mīts, ka viegli iesauļota āda neprasa aizsardzību, ir nepatiess – saules aizsarglīdzekļi jālieto visu sezonu, lai pasargātu ādu no bojājumiem.

Sejas kopšana: Septembrī iekļauj savā rutīnā vitamīniem un antioksidantiem bagātu masku, piemēram, Vitamīnu enerģijas maska (Vitamin energy boost mask) – GMT BEAUTY. Antioksidanti uzlabos ādas toni un palīdzēs mazināt nevēlamo pigmentāciju. Maskas aktīvās sastāvdaļas, piemēram, GATULINE® EXPRESSION, ar botoksa efektam līdzīgu iedarbību samazina mīmikas grumbiņas un uzlabo ādas izskatu.

Lūpu kopšana: Mitrini lūpas ar vitamīniem un eļļām bagātu balzamu. Dziedinošs balzams (HEALING BALM) – GMT BEAUTY atjaunos un padarīs Tavas lūpas zīdaini maigas.

Acu zonas kopšanai dienas laikā izvēlies krēmus ar botoksa efektu, kas izlīdzina mīmikas grumbiņas un nostiprina acu kontūru. Acu krēms ar jūras kolagēnu un liftinga efektu (Collagen eye cream wit – GMT BEAUTY ir ideāla izvēle – tas ne tikai pasargās ādu no mitruma zuduma, bet arī palīdzēs mazināt mīmikas grumbiņas- tā sauktās “vārnu kājiņas”, kas bieži rodas, piemiedzot acis saules gaismā.

Ādas kopšanai dienā un naktī īpaši piemērots ir Kolagēna dienas un nakts krēms (Collagen day & night cream) – GMT BEAUTY, kas apvieno dabiskos mitrinātājus un augu izcelsmes botoksa efektu, palīdzot samazināt gan mīmikas, gan sausuma izraisītās grumbiņas.

Profesionālas rūpes: Lai vēl vairāk uzlabotu ādas izskatu, apmeklē kosmētiķi un veic GMT BEAUTY Intensīvo anti-age procedūru sejai, kaklam un dekoltē. Šī procedūra nostiprina ādas aizsargspējas, izlīdzina tās toni un atjauno ādu ar augu ekstraktu un antioksidantu palīdzību

Piesakies vizītei: Pieteikt vizīti – GMT BEAUTY

KERMEŅA KOPŠANA

Ķermeņa ādas kopšana septembrī: Kā atjaunot un saglabāt ādas veselību?!

Rudenim sākoties, ķermeņa āda prasa īpašas rūpes, jo vairāk pēc saules bagātās vasaras.

Septembrī izvēlies krēmu, kas bagāts ar vitamīniem un antioksidantiem, piemēram, Vitamīniem bagātināts krēms ķermenim (Vitamin infusion body cream) – GMT BEAUTY. Šis krēms palīdzēs uzlabot ādas aizsargspējas, intensīvi mitrinās un mazinās sausuma sajūtu. Tas arī sniegs komfortu un uzlabos ādas elastību, kā arī palīdzēs saglabāt vienmērīgu vasaras iedegumu.

Roku ādas kopšana rudenī ir tikpat svarīga, īpaši pēc intensīviem dārza darbiem un ogu vai sēņu tīrīšanas, kas var ietekmēt ādas izskatu. Reizi nedēļā lutini rokas ar īpašiem kopjošiem cimdiņiem un barojošu masku, piemēram, Mitrinoša un reģenerējoša maska plaukstām (Melna) – GMT BEAUTY. Šis produkts būs vērtīgs palīgs, lai atjaunotu roku ādas maigumu un veselību.

Neaizmirstiet parūpēties arī par pēdu ādu, kas pēc vasaras bieži vien kļūst īpaši sausa. Tev noteikti patiks mitrinošās un atjaunojošās zeķītes, piemēram, Mitrinoša un reģenerējoša maska pēdām (Melna) – GMT BEAUTY, kas atgriezīs pēdām to zīdaino sajūtu.

Lai nodrošinātu visaptverošu ādas kopšanu, iesakām apmeklēt kosmētiķi un izmēģināt GMT BEAUTY izstrādāto ķermeņa kopšanas procedūru pret ādas novecošanos. Procedūrā izmantotie atjaunojošie augu ekstrakti un antioksidanti dziļi mitrinās ādu un samazinās fotonovecošanās pazīmes. Vēl viens lielisks variants ir kakao un magnija ķermeņa ietīšanas procedūra, kas ne tikai mazinās nogurumu un atjaunos magnija līmeni, bet arī uzlabos garastāvokli.

Apmeklē GMT BEAUTY salonu un ieplāno vizīti, lai izbaudītu profesionālas procedūras: Pieteikt vizīti – GMT BEAUTY