В апреле, втором месяце весны, прохладные воздушные потоки и порывы ветра чередуются с ласковым полуденным солнцем и трелями жаворонков. Природа просыпается, и мы вместе с ней.
Апрель ставит точку, когда пора начинать готовиться к пляжному сезону – мы корректируем свое меню и активнее занимаемся спортом, чтобы восстановиться и стать более подтянутыми, обрести привлекательные формы тела.
План питания и упражнений составлен! Что делать дальше? Время очистить кожу всего тела, выбирая интенсивные скрабы и пилинги.
Чтобы достичь желаемого результата необходим комплексный подход! Продолжи начатое, следуя четырем советам GMT BEAUTY в апреле!
1. ПЕЙ И ЕШЬ С УМОМ
Живительные соки деревьев начинают циркулировать стремительней и в природе начинается период нового роста. Наступает время березового сока, который великолепно очищает организм и улучшает обмен веществ. Входящие в состав минеральные вещества и другие активные элементы стимулируют выведение из организма различных шлаков, солей и отложений. В свежем березовом соке ценных веществ больше, чем в ферментированном, поэтому этот сок надо употреблять по возможности прямо в свежем виде – каждый день выпивать не менее 2 стаканов!
Проанализируй свое ежедневное меню, потому что сбалансированное здоровое питание (включенные в пищу группы жизненно важных продуктов и общая энергетическая ценность продуктов соответствующие обмену веществ каждого человека) – основа здоровой кожи и красивых форм тела.
В ежедневное меню надо включить первую зелень, которую дает земля. Например, приготовить смузи из крапивы!
2. БУДЬ ФИЗИЧЕСКИ АКТИВНА
Помни, что ежедневная физическая активность и правильно спланированная программа тренировок – это энергия, который помогает укреплять мышцы и моделировать формы тела.
Каждое утро после пробуждения – хорошенько потянись!
Постарайся спланировать активные тренировки под руководством тренера или физиотерапевта. В выходные начинай день с контрастного душа, завершая процедуру струей холодной воды! Такая утренняя зарядка даст силу творческому дню, полному энергии. Найди время для более длительной прогулки, которая вместе с пробуждающейся природой вдохнет в тело силы и восстановит его!
3. ЗАБОТЬСЯ О КОЖЕ ЛИЦА
Весной солнце с новой силой напоминает о себе, поэтому не забывай каждое утро на лицо наносить дневной крем с солнцезащитными фильтрами (SPF).
Раз в неделю проводи ухаживающий ритуал дома. Очисти кожу щадящим скрабом или пилингом – это поможет коже дышать и восстанавливаться. После этого нанеси маску, богатую антиоксидантами, чтобы подготовить кожу к солнечному времени. Антиоксиданты, входящие в состав маски, усилят защитные функции кожи, выровняют ее тон и сделают сияющей.
Продолжай заботиться о ресницах, используя восстанавливающую и укрепляющую ресницы сыворотку. Скажи «Прощай!» искусственным ресницам, – в моде натуральные!
Раз в две недели посещай косметолога, чтобы сделать процедуры для лица, шеи и зоны декольте, которые укрепят овал лица, а также кожу шеи и декольте.
4. УХОД ЗА ТЕЛОМ
Апрель – важное время, чтобы очистить кожу и дать ей питание. После длинной зимы кожа становится существенно суше и грубее. Раз в неделю нежно очисти кожу скрабом. Можешь выбрать понравившийся продукт в магазине, или приготовить скраб сама. Например, смешай кофейную гущу с соком половинки лимона, нанеси на тело, подержи 5 минут и смой. После душа на проблемные зоны нанеси соответствующее средство по уходу за телом. Не забудь позаботиться о коже груди и декольте, потому что в холодные зимние месяцы она была оставлена без внимания. Крем для груди наноси утром и вечером, соблюдая направление – снизу вверх. После четырех недель активного использования продукта ощутишь очевидный результат – кожа декольте станет нежной как шелк.
Если посещаешь специалиста, – выбери массаж тела или интенсивную аппаратную процедуру, которые прекрасно улучшат форму тела, кожу сделают гладкой и упругой.
Побалуй себя в апреле!
GMT BEAUTY РЕКОМЕНДУЕТ:
Уход за телом дома
Крем для тела для груди
Крем для тела для ягодиц
Уход за лицом дома:
Витаминная маска
Для профессионального использования
Уход за телом
Крем для тела для груди
Крем для тела для ягодиц
Уход за лицом
Антиоксидантная маска